有效预防感冒的几种方法

1、盐水漱口日常漱口可以帮助人们减轻口腔中的异味，还能帮助人们清洁口腔，让口腔持一个健康的环境。而每天用盐水漱口可以更有效的清除口腔病菌，仰头含漱使盐水冲洗咽部效果更佳。

2、冷水洗脸冬季生活中，通过冷水不断刺激身体，是一种有效的提高人体免疫力的方法，长期纽虹狩荤坚持冷水洗脸可以锻炼人的耐寒能力，有效预防感冒，鼻炎的发生。此外，冷水洗脸对神经衰弱和神经性头痛也有很大的帮助。

3、饮用姜茶姜茶是一种传统的保健饮品，冬天体内易积聚寒气，和姜茶有解表散寒，暖胃，改善血液循环，预防感冒的功效。而且轻微的感冒也可以通过和姜茶来缓解感冒症状

4、热水泡脚用热水泡脚可以帮助我们排除体内积聚了一天的寒气，每晚用较热的水，38-43度左右适宜，泡脚15分钟，可以有效的促进血液循环，预防感冒。

5、按摩鼻沟迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，经常按摩有预防感冒和缓解鼻塞的作用。每天按摩2-3次，每次3-5分钟至局部发热就可以了。

6、注意室内通风冬季室外寒冷，室内温暖大家都会觉得很享受，都不会愿意再打开窗户把冷空气放入，但是长期室内的空气不流通尤其人多的地方就更容易发生感冒之类的，注意经常开窗换一下新鲜的空气，可以有效的粲崛纫鳍预防感冒。