如何在野外避免低体温

1、发生低体温症 一般都是在环境温度低的情况下，暖和的时候也有可能发生。患者会出现寒战，皮肤苍白，发凉，严重者会出现无意识状态，伴随着体温的不断降低。

2、这个一般出现在野外过夜的时候白天和晚上的温差差别特别大的 时候。人如果过度劳累加上挨饿，受凉。体质弱的就容易出现低体温症。

3、低体温是指人体的核心体温降到能维持机体正常功能的温度以下，导致血液循环降低，特别是皮肤血液供应不足。大部分低体温症发生寒冷没有暖气的房间。

4、低体温症的表现寒战，皮肤苍白，全身冰冷，甚至出现意识模糊 或者冻僵。呼吸频率逐渐减慢，体温降到补朱锚卦35度以下。这个时候有条件的情况下一定要拨打120.如果没有条件比如在野外山上，尽快往山下转移，找到有人的地方。

5、这个时候可以给低体温患者喝热汤，热巧克力或者其他的热饮，饮料不要含有酒精或者咖啡因，以使患者 保持清醒。

6、要给低体温患者盖上厚厚的毛毯，或者是衣物或者是床单或者是睡袋等等一切能够让患者温暖的东西。

7、尤其是野外探险的时候避免在 温差大的山顶晚上露宿，在不熟悉的环境中必须用导游来引路来降低自己的风险。低温症严重时候会导蓟瑰藿璐致死亡。如果发生在野外的山顶上同时又是晚上没有食物的时候人获得抢救的机会是微乎其微的。