锻炼篮球的方法

2025-04-18 06:28:26

1、每天至少挤出半个小时的空闲时间，可以在家里，学校里进行

2、将球环绕自己的腰部，腿部等。并保持球始终在手中

3、将球抛起，在转身接住，反复练几次，寻找手感

4、运球走“s"型，直到不把球运飞和闭着眼睛

5、多和别人对抗比赛，实战最重要

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