自制花草茶 帮你解乏提神

1、　　熏衣草柠檬茶　　原料：熏衣草干花蕾5~6粒，柠檬片或柠檬汁。　　做法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬渔镭沃昏片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。　　功效：熏衣草香气可舒缓压力、消除疲劳，柠檬具有利尿、促进消化作用，其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

2、　　玫瑰薄荷茶　　原料：玫瑰花干花蕾4~5朵，薄荷少量。　　做法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。　　功效：玫瑰花可舒缓情绪，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。

3、　　蜂蜜菊花茶　　原料：蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。　　做法：将鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连灯耷令惦续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。　　功效：菊花茶清肝明目，也具有降火的作用。蜂蜜养颜润肠，还可调剂口味。

4、　　二绿女贞茶　　原料：绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。　　做法：先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。　　功效：养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。