怎样预防和减缓妊娠纹

1、适量运咿蛙匆盗动，橄榄油按摩腹部 孕4个月和第7个月是妊娠纹多发阶段，很多人在四个月没长妊娠纹就开始沾沾自喜，殊不知孕7个月的时候会突然发现腿上和肚子上出现了或红或白的纹理。了解了歧鹨簪夼妊娠纹的成因会知道，保持皮肤弹性很重要，适当的运动和有效的精油按摩都是不错的选择。可以食用的橄榄油是再好不过的选择。

2、均衡饮食，避免体重骤增 在笔者看来之所以4巳呀屋饔,7月是妊娠纹的高发期，还因为这个阶段也是胎儿发育的明显阶段，孕吐的缓解和身体的不适减轻后，终于可以食欲大开。随着生活质量的提高，各种营养磊拖嬗鞣餐各种补品拿上孕妇的餐桌。应该根据医生的嘱托合理饮食，多余的营养胎儿不能接受就会转移成孕妈的负担。

3、平衡心态，坦然以对 即使长出了妊娠纹，孕妈们也不要情绪低落。因为多数的妊娠纹是可以随着时间的增长和正确的护理慢慢减退的，切勿相信能快速消除妊娠纹的各种宣传，以免用错药物影响胎儿的发育。