孕妇吃银耳有什么功效和作用

1、补充营养：银耳含有多种营养成分，如维生素B1、B2、铁、钙等，对孕妇补充营养具有一定的帮助。

2、滋润肌肤：银耳中含有胶质，能够滋润皮肤和润滑肠道，有助于孕妇预防便秘。

3、降低血脂：银耳中的多糖成分能够降低血脂，对孕妇预防妊娠期高血脂等疾病有一定的帮助。

4、提高免疫力：银耳中的多糖还具有提高免疫力的作用，能够增强孕妇的身体抵抗力。