【你所知道的错误减肥观念——喝酸奶可以减肥】
【你所知道的错误减肥观念——喝酸奶可以减肥】
有很多姐妹都问过我这个问题,以前我都回答可以,因为喝一定量的酸输坚恕庥奶是可以加快肠胃的蠕动,是有利减肥的。
但是我似乎和各位姐妹一样忽略了一件事,在商场里买到的酸奶都不是酸的。(有自己亲自做过酸奶或酸梅汤等类似食物的姐妹都知道,这类食物做出来都很酸)所以商场里卖的酸奶为了改善口感必然会加入大量的果糖。(我用过砂糖来做了一次测试,刚做好的酸奶大约需要三大汤匙才可以达到那种甜度)。可想而知,如果喝上一杯的商场里卖的酸奶,身体吸收进多少糖分,想瘦就不太可能了。
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