脸上长痘痘怎么办

脸上长痘痘怎么办？日常生活中，不少人都面临着青春走了痘还在的困扰，脸上长痘痘的影响不小，尤其是在社交活动中作用。因此，不少人都迫切想了解如何才能远离痘岳昵秽禀痘困扰，艾克思清痘建议大家可依照以下五步出发，解决脸上痘痘问题。

脸上长痘痘怎么办？从日常生活阻击痘痘

第一步：保持心情舒畅

　　长痘者一定要有个好心态，良好的心态对于任何病症都有着辅助治疗的作用，因为心态会影响人体内分泌，进而影响皮肤代谢功能，养好心态，有助于增强肌肤抵抗力，避免外力刺激，减少长痘频率。

　　第二步：饮食少辛辣、油腻

　　养成良好的饮食习惯是抑制长痘的最好帮手，在日常饮食中，建议大家要做到“四少”和“四多”：少吃辛辣和油腻食物；少吃甜食和含色素、香料食物；少吃油炸食物；少抽烟；多喝水；多吃清凉食物；多吃含锌、含钙食物；多吃富含维生素和粗纤维食物。

　 第三步：防止宿便积累

排毒是祛痘的重要途径之一，其中排宿便更是重中之重，宿便会滞留在我们肠道的褶皱内，日积月累就会形成黑色、恶臭、有毒的物质。“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源，是百病之源。而排宿便有三个好方法：早上起来喝一杯蜂蜜水；喝食盐水；喝决明子茶。

　　第四步：保证充足睡眠

　　人体器官排毒是在睡眠状态下进行的，如果没有很好的休息，就易扰乱生物钟，不利于毒素排出，影响肌肤健康。而人要进入深睡眠状态大约需要2小时，一般人体的生物钟在凌晨1点，所以，艾克思清痘建议大家在23点前睡觉，保证睡眠质量，才可头脑清晰、气色红润，抑制长痘。

　　第五步：注意个人卫生

长痘皮肤大部分都是典型的油性肌肤，这类肌肤通常会分泌过多油脂，油脂粘上灰尘就会堵塞毛孔，再加上细菌作用下，最终形成痘痘，所以去痘的关键在于控油杀菌，而专业的洗面奶则是清洁皮肤的好帮手，可选择较温和的洗面奶，并使用温水，可达到很好的抑制痘痘效果。

　　无论你是油性肌肤亦或是干性、混合型肌肤，都可根据以上五步骤去痘，毕竟万变不离其宗，只有从根源抑制长痘，才能远离痘痘烦恼。