秋天如何给皮肤补水

1、多喝水，研究表明我们每天要喝7-8杯水，每杯250ML左右才可以满足人一天所需要摄入的水分

2、奇异果，奇异果又称猕猴桃，其中含有的果酸可抑制黑色素的沉淀，能够有效去除黑斑，并改善干性或油性皮肤

3、葡萄，葡萄中的含有的花青素和多酚是强力的抗氧化剂，可以帮助人体抗衰老，抑制自由基的生成，可以起到保护肌肤的效果

4、房间里放加湿器，在夏天我们总是离不开空调，而空调在运行过程中会带走空气中原有的水分，空调开的时间一长，空气就会变得干燥，长期呆在空调房间皮肤就会变干燥

5、敷补水面膜，夏天的紫外线非常强烈，我们在皮肤干燥缺水的情况下，使用补水面膜就是必不可少的了，我们可以在每天早晚各敷一次

6、随身携带补水喷雾，喷雾可以在我们感觉皮肤缺水时随时补水，让我们轻松应对各种肌肤缺水时刻