注意生活中的点点滴滴!

运动时不要穿纯棉衣服

运动时会流汗，

这是人人都知道的常识。

为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感

觉，

不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。

但事实上纯棉质地的服装只能吸

汗并不透气，

不适宜运动时穿着。

正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，

如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意。

在温差相对较大的冬季，

穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，

引发

风寒感冒、头痛等症状。另外，纯棉衣物吸汗后保暖性差，如果不注意，会因为人体

温度的变化而生病。

而聚丙烯这样的材料，

可以散湿且保暖性好，

有利于保持皮肤干

燥清爽。

这里提醒大家，

秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”。

不运动时可以多穿一点，

运动时穿薄一点，运动前后注意保暖。