怎样使高血压患者的血压更平稳

1、了解高血压、高血压史以血压升高为主要临床表现的伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征，通常简称高血压。高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响如心、肾、脑等的结构和功能。

2、高血压的分级、目前对于高血压的分级国际上有不同的标准，请以国内的为标准！（高血压的分级对于高血压的治疗和预后有重要指导作用）。在这里不详述了！

3、改善生活行为：a减轻体重，b减少钠盐的摄入，c补充钙和钾盐，d减少脂肪的摄入，e戒烟和限制饮酒,f增加运动（特别是慢跑、游泳、太极拳等低或中等强度的等张运动，可以稳定血压水平）。

4、降压药物的治疗：a高血压二级及以上患者，b高血压合并靶器官损害的患者（比如有冠心病、脑栓塞、肾功能下降的人），c血压持续升高，经生活行为改善后仍没有有效控制的患者。

5、定期到医院测量血压或者自己学着测量血压。