痛经有源头，教你如何对症下药。

1、寒邪侵袭型痛经。对于寒邪侵袭型痛经，应当按照寒则温之的原理进行调理。平张虢咆噘时一定要注意保暖，随气候变化及时加减衣物，保证不让身体受到寒邪的侵袭，比如不要淋雨、下冷水、贪吃寒凉生冷的食物，少喝冷水，也不要居住在潮湿寒冷的环境中。

2、气滞血淤型痛经。对于气滞血淤型痛经，最重要的方法就是调节情志。注意减轻生活及工作上带来的压力。比如多参加户外活动，经常散散步，也可以多听一些舒缓、轻快的音乐，消除精神上的紧张、焦虑、恐惧等负面情绪，解除沉重的心理负担。

3、气血两虚型痛经。对于气血两虚型痛经，重点在于预防。平时多参加体育锻炼，如跑步、骑自行车等，以增强体质，补足气血，但注意不要从事负重劳动，或进行剧烈的运动。