喝温开水的好处你知多少

1、减肥 喝热水有益于保持人体良好的新陈代谢机制，如果你想减掉几千克的重量，那么喝热水就大有裨益。更妙的是，热水有助于分解掉身体的多余脂肪。

2、有助提升发质的健康和活力 饮用热水可以带给你一头柔软、亮丽的秀发。它可以激活发根末端神经，有助于保持头发自然的活力与健康。

3、排毒 热水对于排除身体毒素具有极佳作用。引用热水时，人体开始升温，继而出汗，这样就有助于排出身体毒素，清理体内垃圾了。

4、防止未老先衰 体内的毒素沉积会加速人体老化。饮用热水就有助于修复皮肤细胞、增加皮肤弹性，使肌肤免受有害自由基的侵袭，使皮肤更加光滑。

5、预防头屑 饮用热水可以保持头皮水分，防止头皮干燥或出现头皮屑。

6、.促进肠道蠕动 饮用热水有助于促进消化、刺激肠道蠕动、消除便秘引起的疼痛。

7、.促进消化 饮用热水对促进消化效果甚佳。研究表明：餐后饮用凉水会使食物中残留的油脂变硬，使脂贬珍不谜肪沉积在肠内壁上，最终导致肠癌。然而，如果在餐后饮用热水，就可以避免这种情况的发生。

8、加快血液循环、促进神经系统健康 饮用热水的另一大益处就是，它有助于加快血液循环，而血液循环对于肌肉和神经活性至关重要的。