如何预防乳腺疾病

1、时刻为自己减压。现代生活中，女人显然已经撑起了半边天，生活压力并不小于男人，所以这时女人一定要更加好好的爱护自己，不要背负过多的心里压力。

2、养成良好的作息时间。现在的年轻人都要熬夜的习惯，我自己也有，但这其实是非常危险的坏习惯，可能引发很多疾病，所以大家一定要改掉。

3、管好自己的嘴。不要吃或者少吃烧烤、煎炸类食物，这是引发癌症的毒品。

4、定期检查。乳腺疾病在最初期都是很难察觉的，一旦发现多数是晚期，所以女性朋友们应该有意识地每年或者每两年检查一次，做到早发现早治疗。

5、选择合适的文胸。如果我们穿了不合适的文胸，胸部有可能长期处于压迫状态，这对胸部健康很不利。

6、夜晚不能穿着文胸睡觉。睡觉时一定要摘掉文胸。

7、增加体育锻炼，保持健康的身体状态。只有保持健康的身体，病魔才不会侵入我们的身体，所以平日里不爱动的姐们也一起动起来吧！