怎样提高男人性能力和勃起硬度！
锻翻镭塾觋炼PC肌能提高性能力和勃曱起硬度，随时随地可以无人知晓的锻炼，也叫锻炼肛肌，如你小曱便快完时的收偕媸蝾纱缩肌肉，收缩不要放开超过20秒可见你阀门比较牢靠，如果坚持不了的话说明早曱泄问题。
怎么锻炼呢，每次小曱便的时候尿出一点，收缩刚肌不放，再尿一点，持续20次，走路时，坐车时，工作时，在家时都可以自如的收缩肛肌20-30次，这样持久的锻炼可以让你勃曱起的硬度更加强劲，让你可以控制阀门，在马上释放时能够停住。
非常有效的锻炼方法希望广大男性坚持锻炼！
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。