6种不同的俯卧撑

2025-04-13 00:39:38

1、第一种俯卧撑：双手间距窄于肩俯卧撑

2、第二种俯卧撑：双手与肩同宽俯卧撑

3、第三种俯卧撑双手间距宽与肩俯卧撑

4、第四种俯卧撑手掌45度朝外俯卧撑

5、第五种俯卧撑：肘碰膝俯卧撑

6、第六种俯卧撑：撑地起跳俯卧撑

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