泡脚的好处及方法

在严寒的冬天，泡一下脚是一件很惬意的事；

好处

1、有利于人的血液循环，从养生来讲透过脚可以看到你的身体是否健康，脚上有很多人体机制的穴位，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，所以很多人跑去做足疗；

2、可以放松、解乏；对于手脚冰凉的人，泡脚是一个不错的选择，如果在睡涕诒钍心觉前泡个脚，不仅可以暖和身子，也有利于睡眠，提高睡眠质量；

3、可以排毒，通过脚底吸收热量，全身会达到一个循环，慢慢的通过热气，将体内的度排除体外，并且可以通过热气美容哦

材料

1、泡脚的材料：萝卜、盐姜水可以去脚臭，解疲劳；艾草加姜，泡脚能可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

2、橘子皮泡脚，去味，解乏，利于睡眠；中药，泡脚利于疾病治疗，如关节炎、伤寒感冒等

3、鹅卵石，磨脚可提高足浴的效果，可以促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，也能更好地改善睡眠。