如何保护你的眼睛

1、得空让眼睛休息在长期使用眼睛的过程中，最好设定好时间，每隔半小时或一个小时，让眼睛远离电子屏幕，看看绿植或看看别的事物。

2、做做眼保健操小时候经常做的眼保健操还是有用的，每天上班休息的时候可以坐一坐，按摩按摩眼睛穴位，不仅对眼睛有好处，血液流通也会让眼睛暂时舒服一点。

3、服用眼部保健品蓝莓健眼素，顾名思义就是采用蓝莓制成的，因为蓝什姗拍曾莓内含花青素，可以提高抗氧化效力，保护视网膜，呵护眼部健康，远离眼干眼涩，是对眼睛很好的水果。这款蓝莓健眼素魇冷钥玫采用北欧野生蓝莓，花青素含量比普通蓝莓高十几倍，再加上天然叶黄素，胡萝卜素，天然小米草，维生素E，葡萄籽油，大豆卵磷脂等对眼睛有利的成分制成。一颗小小的胶囊，就含有7种对眼睛有帮助的东西，这也是我选择它的理由。平常我就把它放在办公桌上，每天早上喝水就吞服两颗，比较方便也不会忘，因为经常看手机看电脑引起的眼睛干涩疲劳也得到了很大的缓解，坚持服用感觉能给眼睛提供足够的营养，大家也要好好爱护自己的眼睛哦。