为什么肥胖老人不能跑步

2025-03-21 15:29:09

1、  (1)体形较胖的老年人骨骼变脆,由于长时间肌肉韧带缺乏锻炼而变硬,若跑步锻炼,易致肌肉、肌腱、韧带损伤。专家建议男性60岁以上、女性50岁以上不适合练跑步,以练太极拳、气功或体操为宜。

为什么肥胖老人不能跑步

2、  (2)患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时,使机体耗氧量增加,易导致机体缺氧,诱发心肌梗塞或脑血管意外。

为什么肥胖老人不能跑步

3、  (3)患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病,可从未发过病,即使慢跑,也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。

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