一天中游泳的最佳时间

1、一天中最佳的游泳时间一般是在早上的7点，下午的3点和完胜的8点。

2、因为每天的7点-12点、下午2点-5点是肌肉速度、力量和耐力的最佳状态。

3、如果我们在这段时间内进行游戏运动的话，可以更好的锻炼自己的身体。

4、反而在中午的12点-下午的2点这一段时间运动的话，会容易出现疲劳，如果放生超负荷就会造成运动损伤。

5、在游戏的时候千万不要一个人去，特别是小朋友一定要在大人的陪伴下进行游泳运动，如果放生落水事件也会有人注意。

6、在游泳之前千万不要吃饱或者不吃饭就去，在空腹的情况下进行游泳的话会感到体力不支，严重会导致虚脱。

7、如果吃太饱去游泳的话，会导致你的肠胃不舒服，容易造成呕吐，最好在吃完饭的两小时以后在去。