新妈妈奶水不足怎么办

女性在生下宝宝之后,茧盯璜阝就要进行母乳喂养宝宝,可是,有很多的新妈妈经常会奶水不够,没办法给予宝宝正常的奶水,那新妈妈奶水不够怎么办,想必很多新妈妈都遇到过这种情况荑樊综鲶,可是却没有办法。为了让宝宝有充足的奶水吃,为了新妈妈奶水能够充足,我在此介绍几个方法,帮助新妈妈补充奶水。

换边喂

每次喂奶,换边约2~3次,这样既可引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟,换边后再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时,都换边。

充分休息与放松

和宝宝一起睡个午觉,洗个暖水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,都有利于奶水的增加。

妈妈饮食平衡

尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁。

两乳都要喂

这样不仅保证宝宝获得充足的母乳,同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。