缓解孕吐的4种水果

1、1.柠檬柠檬富含维生素C，有健脾的功效。你可以自制柠檬汁喝，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。

2、早晨起床后闻一闻柠檬，还能有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多和胃溃疡的准妈妈要少食用。

3、2.苹果吃苹果一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时可以调节水及电解质平衡，缓解孕吐不适。

4、3.柚子柚子中含有较多的叶酸，味道比较清爽，做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的缓解孕吐不适的食物。

5、4.杨梅杨綮胎暹哉梅含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，孕吐吃不下东西的时候，可以适当吃点杨梅来改善胃口、补充营养。