脚底板痛怎么解决

1、处理这类疼痛首先要分辨其具体原因，才能更针对性处理，所以发现这类情况及时找叉十矣哎医生就诊处理是首先选择。如果不方便就诊又不能自行分辨，也有一些普遍有效的方法可以缓解治疗。

2、首先应该要注意穿用宽松柔软的鞋子鞋垫，尽量减少活动量，降低足底承压、摩擦的力度频度，尽量卧床休息，或者适当保持足高位，改善患肢远端循环，促进恢复。

3、其次要经常热敷或者经常热水泡脚，如果方便可以去医院行足底按摩、红外线、电磁物理治疗等康复理疗治疗。

4、如果疼痛症状严重，可以配合口服抗炎镇痛、活血化瘀类药物治疗。如果反复发作或者保守治疗不能缓解症状，也可以考虑明确诊断后手术处理。