怎么搭配一周不重复的营养早餐

2025-04-11 15:20:52

1、周一：酸奶+紫薯包+水煮鸡蛋+猕猴桃+西蓝花

2、周二：牛奶+紫薯+香蕉+圣女果

3、周三：秋葵蒸蛋+炒生菜+橙子+香蕉

4、周四：牛奶+米饼+香蕉+玉米+西蓝花+圣女果

5、周五：牛奶+紫薯+鸡蛋+西蓝花+圣女果

6、周六：三明治+煎鸡蛋+香蕉+牛奶

7、周日：葱油拌面+煎鸡蛋+草莓+酸奶

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