怎么预防痛风

1、“限”。上面说道痛风的产生原因，从这个入手，痛风患者要少吃嘌呤含量高的食物，这些食物主要包括动物内脏、鱼类和肉类。痛风患者平常可以适量选择新鲜猪肉、淡水鱼及奶类来补充蛋白质，并应该多吃新鲜蔬菜。

2、“戒”。酒特别容易引发急性痛风，因为酒精中的乙醇会促进嘌呤分解使尿酸升高。尤其是啤酒中含有大量嘌呤成分。因此，痛风患者只有戒酒才能减少痛风发作。

3、“减”。得痛风的人通常还患有糖尿病、冠心病、高血压等，虽然痛风与这些并没有直接联系，但是肥胖是它们共同的患病原因。所以实际上减肥是可以使痛风得到控制的。但是减肥要遵循正确的方法，一个月最多减2斤。

4、“喝”。多喝水对痛风患者是十分必要的，这是因为喝水可以增加尿量，有利于尿酸的排出。正常人每天要喝8杯水，痛风患者更要多喝，同时要限制咖啡、浓茶等刺激性饮料。最好每天配合鹅肌肽复配系统调理，防反复是最好的了。