眼睛干涩怎么消除

1、做眼睛保健操，大家可以在百忙之中抽出几分钟做做眼睛保健操，让我们的眼睛得到充分的休息，来缓解眼部疲劳带来的干涩。

2、用冷水敷。当大家看手机，电脑或是看书累的时候可以拿冰块敷敷眼睛的周围，使血液冷却，达到眼部的休息。

3、多休息，少玩电子产品，电子产品对人体有很大的伤害，因为电子产品不仅有辐射，还对眼睛有刺激作用，因此大家要注意让眼睛休息，少玩电子产品。

4、多看绿色植物，绿色是对眼睛伤害最小的颜色，没事的时候或是看电脑累的时候最好看看绿色植物，让眼睛放松放松。

5、多向远处看看。大家没事的时候，看书看累的时候可以多向外面望一望，调节一下眼部的疲劳，让眼睛休息休息。

6、不要在太阳下看书，很多人喜欢顾饔儋厮晒着太阳看书，这是个不好的习惯，这个小小的喜好对眼睛有很大的伤害，尤其是强烈的阳光下。因此要注意不要在阳光下看书。