夏天到了，我们该吃些什么来祛暑呢

1、夏天到了，是吃苦瓜的季节了，但是大家都知道苦瓜苦，好一部分人都不爱它，但是它却在夏天对我们有好处，第一是降火大家都知道，第二，对小孩子的痱子特别有效，不信的朋友，可以用榨汁机炸点苦瓜汁，把苦瓜汁擦在宝宝长痱子地方，慢慢的痱子就消失了，或者苦瓜煎水给宝宝洗澡，效果也是一样的哦！

2、绿豆，我们经常是用来煲粥，它味道甘甜，能清热消暑，是防暑的好东西了。如果有咽喉肿痛，小便发黄的症状，可以吃些绿豆哦！

3、姜，老话，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。感冒受凉了，喝一碗红糖姜汤，姜还能排汗降温、提神；能够缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；还能健胃增进食欲，它还有抗菌素的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎非常有效果哦！

4、海带，它是降脂降压的好食物，夏天到了，有高血压症患的朋友可以多吃些海带。简单的作法就是凉拌海带了。切丝后，放在水里焯熟，用凉白开晾凉后，加麻油，加姜末蒜末，再加自己喜欢的调味品等，就美味的凉拌海带就出来了哦

5、大蒜，大家都知道吃大蒜好，但是好在哪里却总结不出来。一、大蒜能预防癌症：它对白血病、口腔癌、食管癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌等均有预防作用；二、大蒜能预防心、脑血管疾病，能促进毛发增长；三、大蒜能增强免疫功能，抗衰老；四、大蒜能健脑益智，消毒杀菌哦

6、鸭肉，冬季吃鸭人就没那么怕冷，夏天吃鸭却可以补充人在夏天失去的蛋白质等其他营养成分，能补虚生津，利尿消肿等。夏天吃鸭是补品哦！