妙用豆浆机制作美味营养的早餐饮品。
1、杏仁豆浆。黄豆85克,清水1.3升是美味健康豆浆的最佳搭配比例,容量可以按照比例增减,在这个基础上加入3-5颗杏仁会让赫贻蛳商豆浆口感更佳。最后再根据个人实际情况添加适量的糖,一份香浓可口的杏仁豆浆就诞生咯。这款豆浆可以帮助降血压、增乳汁,还可以通便呢!
2、芝麻黑豆浆。先将10g花生和80g黑豆洗净提前浸泡2小时以上,再与10g黑芝麻、1200毫升清水一同放进豆浆机中榨煮即可。这款豆浆有养发润肤,润肠通便,滋补肝肾的功效。
3、豆浆冰糖粥。把大米和黄豆提前洗净浸泡半小时,然后与适量清水一同放进豆浆机中榨煮,最后再根据个人口味加入适量冰糖即可。这款粥可以养颜润肺,还可以盒肺气。
4、芝麻蜂蜜豆浆。70g黄豆提前洗净浸泡1小时,然后与20g黑芝麻、1.3升清水一起放进豆浆机中榨煮,最后等煮好的豆浆放凉后加入适量的蜂蜜调匀即可饮用。这款豆浆有养颜润肤、乌发养发的功效。
5、核桃杏仁露。将50g核桃仁和50g杏仁还有适量清水一起放入豆浆机中榨煮,大约15分钟后就可以煮好。这款饮品有养颜益智的功效。
6、绿豆浆。60g绿豆洗净后浸泡6-16小时,然后将泡软的绿豆和适量清水一起放入豆浆机中榨煮,煮好后趁热放入50g白糖调匀,不喜欢吃甜的也可以不放糖。这款豆浆有清热解暑、利尿消肿、润喉止渴、明目降压的功效。
7、核桃豆浆。先把二分之一杯黄豆洗净浸泡一小时,然后把泡软的黄豆和五分之一杯黑芝麻、5娟痕胚斐瓣核桃仁一起放入豆浆机中,加入适量清水一起榨煮,很快就可以做好这款营养豆浆咯。这款豆浆有补脑益智,增强记忆力的功效,十分适合小孩和老年人饮用。
8、枸杞补肾豆浆。把60g黄豆浸泡在温水中6-8小时,然后与已经洗净的30g枸杞一起放入到豆浆机中与适量清水一起榨煮。这款豆浆滋肝补肾,还可以明目、增强免疫力。
9、果蔬豆浆。把苹果、胡萝卜、西红柿分别洗净去皮去核切成小块,然后依次放入到豆浆机榨汁,最后在榨好的果蔬汁中加入柠檬汁和已经榨煮好的黄豆浆。果蔬汁和豆浆的比例是1:1。