怎样有效缓解眼疲劳，提高视力

1、热敷法。在盆子里倒入热水，将毛巾浸泡在热水里。等到毛巾都湿透时，拿出并拧干毛巾。将毛巾叠成长方形放在眼睛上热敷。每次热敷时间最好控制在3~5分钟，重复三次即可。

2、热熏法。将热水倒入透明玻璃杯，水的位置不要超过杯身高度的二分之一，然后让一只眼睛紧贴杯口，眼睛视线沿着杯底的沿旋转，持续一分钟。随后换另一只眼睛贴紧杯口，沿着杯底沿旋转眼球，重复三次。

3、按穴道。在人的大拇指上有三个明目的穴道，分别是：明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。经常按摩这几个穴道，能够有效改善眼疲劳。

4、滴眼药水。滴眼药水也是日常生活中常用的缓解眼干、眼涩及眼疲劳的方法。但切记，眼药水不要常滴，因为眼药水中含有防腐剂，常滴的话对眼睛会有一些危害。

5、远近视物法。远近视物法是将一只手的食指平行放在眼睛前，另一只手的食指放在离眼睛三十厘米处。先用眼睛芬简砝鬃看近处的手指5秒钟，随后看远处的手指5秒钟。重复操作10次。这种方法能够有效锻炼眼部肌肉，从而达到缓解眼疲劳的目的。

6、咒语法。佛教有一种治疗近视的咒语，小编曾试过一段时间，确实有一定效果。咒语是：释迦辉耀。在念咒语前先要结相对应的手印，随后闭眼念咒。念咒过程中你会明显感觉到眼睛内部在跳动，很神奇。朋友们可以试一下。