美容保养的秘密

1、 1：少吃光感性食物　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等! 　　2：学会做脸部按摩 　　脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效! 　　3：减少皮肤受到的辐射　　不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸!同时涂上专业的防辐射护肤品。 　　

2、 4：保持心情愉快　　拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少续异收俱情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤拎枋辏话都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的! 　　5：清理皮肤　　清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。　　6：运动美容护肤　　除了平时的按摩之外，适量的运动对皮肤保持有很好的作用，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等地方进行有氧运动! 　　

3、 7：注意饮食，保持合理的体重　　在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况! 　　8：经常喝水　　日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题!　　小编对保养还是比较看重的，希望大家也能和小编一样重视美容保养。