产后抑郁要如何避免

1、宝宝要一家人带有些家庭，由于观念比较旧，认为生孩子、照顾孩子是女人的事，而这种女人往往很容易得抑郁症。切忌全家要有一个观念，宝宝要一家人带。

2、喂养宝宝不是一个人的事宝宝不管是吃母乳，还是人工喂养，都不是一个人的事，不要把这件事都交由妈妈，家人应该帮忙才是。

3、女人要少调镪嬷幼呆家女人从怀孕到分娩、再到坐月子，前后要一年多的时间，这一年多，女人要接受身材变形，身体上的痛苦，还要忍受分娩的痛。如果家人对其爱不够，女人会感动不幸福，这里要少让其呆家，多带她出去走走。

4、女人月子期需要人陪坐月子对于女人来讲，是身体恢复的关键期，这时不要女人一个人，最好家人经常陪在身旁，这样女人心情就会好，也不容易抑郁。

5、女人产后要工作工作不一定要赚很多钱，但是却可以让女人很有成就感，因此女人产后一定要工作。

6、家人不要把宝宝的问题都归于产妇宝宝生出来后，爸爸妈妈的责任应该是一样的，不要把宝宝的坏毛病都归于产妇，而把宝宝的好习惯归于爸爸或其它人，那可不行。