痛经到底是咋回事5种痛经食疗法

1、韭汁红糖饮　　准备材料：鲜韭菜300克，红糖100克。　　做法：韭菜清洗干净之后，切碎捣烂，隔开渣取汁备用。红糖加入少量的徇柝璎镨清水煮开，然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。　　功效：适用于气血两虚型痛经情况，有温经补气功效。

2、玄胡益母草煮鸡蛋　　准备材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。　　做法：将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮，大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。　　功效：有补血、通经、止痛的功效。

3、姜艾薏苡仁粥　　准备材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克　　做法：将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮，然后隔渣取汁，备用，薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。　　功效：有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

4、益母草香附汤　　准备材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根。　　做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适量的清水，一起煮熟即可。　　功效：缓解痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

5、姜枣红糖水　　准备材料：干姜、大枣、红糖各30克。　　做法：干姜切片、大枣去核之后，加入红糖和清水一起煎煮即可。　　功效：适用于寒性痛经，有温经散寒的功效。