动动双手自己就能美容！

1、　　第一、勤咀嚼　　每次吃饭的时候要常咀嚼，尤其是对于肥胖的女性来讲，完全可以受到一定的美容效果，我们每天都要进行慢慢地咀嚼，这个轻微的小动作就可以使我们面部的肌肉收紧，因为我们在咀嚼东西的时候牙齿的用力是非常大的，所以说面部的肌肉也就跟着在活动，就会使脸部下垂的肌肉，到一个收紧的效果，我们完全可以利用口香糖这种食品，在生活当中没事儿的时候就要慢慢的咀嚼，这样会使自己的面部慢慢地就得到了改善，会发现自己脸上的皱纹也在减少，并且在咀嚼的时候要记着不能用一侧咀嚼，要两次换的进行。

2、　　第二、常搓脸　　用两只手常常搓脸，把自己的脸部慢慢地搓到发热，从下到上，并且用的力度一定要适合，这种方法做的时间久了就会使人们的面部有非常大的光泽，而且也减少了皱纹还有斑点的发生，达到一定的美容养颜作用。

3、　　第三、双手摩擦身体　　有时间的时候就用双手不停地摩擦自己的身体，这种方法是非常简单的有效美容方刮茕栓双法，其实皮肤就是我们人体的第一道防线，我们可以通过摩擦，从而达到一种毛细血管扩张的效果，这样就会是人体内新陈代谢更加的快速，也减少了黯淡的光泽，最好是在我们睡觉之前洗澡的时候进行，也可以是我们做完一些运动之后，要彻底的放松自己的身体，洗澡的时候要在背部向下拉动，从腋窝开始向下就可以擦身，直到身体上面发生一些热量为止，在乳房周围的时候要记得非常轻柔地按摩，在擦腿的时候双腿可以借助一些椅子或者是床之类的物品，要把双腿放平了之后再做这个动作。