心率过高怎么办是什么原因引起的

1、1.运动。定期保持足够的运动是降低心率最有效的方法之一。像慢跑、登山这样的运动最好，不建议做过于剧烈的运动

2、2.补烫腥治奁充充足的营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，蔬菜、鱼类、大豆等，其中鱼肉、坚果等食物中含有的脂肪酸保持心脏健康很有帮助。

3、深呼吸。深呼吸对短期心率突然加快比较有效。深吸一口气，然后屏气一会儿后缓慢呼出。期间试着让自己的心情平静下来，心率也自然就会随之稳定。