网球肘治疗好办法

1、方法非常简单。平常我们是哪里痛按摩哪里，其实网球肘的发生主要是因为肌肉长期劳累所致，所以我们除了按摩疼痛部位，还要按跟这个部位相对应的，也就是小臂内侧的骨关节部位。

2、按摩30-50下。

3、然后在小臂外侧的疼痛部位进行揉压按摩，再拨动关节进行按摩。一日早晚各按摩一次即可。此方法效果非常明显，当下按摩完就会有非常轻松的感觉，一周即可痊愈，以后如果再有肠柢肯垴劳累，每次运动完后进行按摩，就不会再引发网球肘。