有哪些好的运动项目锻炼身体健康

1、1:跳坝坝舞～中老年的最爱，现在也被大多数年轻人接受，被动听的音乐熏陶，舞出青春活力。

2、2.爬山运动，与大自然亲近，与几个亲朋好友相约乐趣无限。

3、3.跑步，科学的慢跑或马拉松跑，会让人越来越智慧，越跑越健康。可以根据自己的爱好参加各种锻炼，生命在于运动，祝大家都有一个好身体！