缓解疝气（下）-治疗不同疾病的瑜伽体式

2025-04-08 02:44:28

1、（接（缓解疝气（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式））手碰脚前曲伸展式-加强脊柱伸展式

2、轮式第二式-双脚内收直棍式

3、龟式-卧龟式-单腿绕头式

4、瑜伽睡眠式-双腿绕头合十式

5、完全船式-半船式

6、收腹收束法

7、放松休息术

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