女人头疼是什么原因

研究显示,偏头痛更“郭跽嫜处青睐”工作压力大的女性朋友。据统计,女性患偏头痛的可能性是男性的3倍,这与女佣甲昭宠性荷尔蒙的波动以及下面文中所提到的食物诱因有着密不可分的关系。另外,偏头痛的发病和性格有着密切的关系,争强好胜、性情急、缺乏耐心的a型性格人群容易发病。

女性为何更容易得头痛

女性比男性更容易受偏头痛的困扰,因为女性的大脑比男性大脑更快地释放出引起偏头痛循环的刺激物。

女性患偏头痛而出现头痛症状的机会是男性的三倍,并且最新的一项研究发现,这一现象的原因在于女性的大脑能够更快地激活引起偏头痛及其症状的瀑布链式反应。

研究人员说偏头痛曾一度被认为是由于脑血管的收缩和舒张引起的。但现在的研究进展发现,闹的影像学检查显示偏头痛可能是大脑兴奋的结果。

患有偏头痛病人的脑电波显示在其大脑表面有剧烈波动的脑电波,这是所谓的皮质扩散抑制(csd)。这种一直被认为参与了与偏头痛相关的剧烈疼痛的产生以及相关的视觉症状、困倦、注意力下降的产生。

不良习惯有关所谓不良习惯包括不爱运动、夜生活过多或睡眠不足、饮食不当等。此外,工作繁忙、无法好好休息、儿女结婚或升学考试、夫妻离异或丧偶等所致压力过大、疲劳、焦虑、忧郁等,也能诱发偏头痛。

想要减轻头痛甚至摆脱头痛,最好的方式是改变不良生活习惯,包括调整饮食和作息时间、心身状态,同时可以采用中医治疗等。南昌第八人民医院王毓瓘主任告诉大家以下措施不妨一试:

·避免吸烟

·不饮用含有酒精或咖啡因的饮料

·采取旅游、听音乐、冥想、静坐等方式放松身心

·进行有规律的有氧运动

·改变饮食习惯,维持正常体重

·当工作压力过大或是因为工作而占据时间太多时,可采取小睡片刻或娱乐、休闲的方法减轻压力,放松心情

·保持愉悦心情,经常微笑

·不要为了减肥或是太忙而忘了吃饭或随便凑合

·少吃就能引发头痛的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是过油的食物

·尽量避免吃冷饮,吃冷饮时不要大口吃

·避免熬夜、过长时间工作、看电视、玩电脑

·摄取足够而全面的营养素

·如果头痛难耐,最好去看医生,不要一味服用止痛药