如何预防咳嗽（饮食）

1、这个时候的咳嗽也常是“小”咳嗽，不严重，但很烦人，万一不凑巧，咳嗽加重或者迁延不愈那就麻烦了，很是影响生活工作，所以，提前预防很重要，尤其是在不用打针吃药做预防的前提下，那更好了。

2、如果是真正的咳嗽都住院的地步，那么“食疗”价值肯定不如打针吃药，那在平时生活中，不需要打针吃药的话，“食疗”进食食物的方法肯定效果更好。而且无副作用。

3、如果说润肺止咳，我首先想到的就是梨。梨的效果可能在止咳食物中效果不是最好的，但是梨好吃啊，作为特别“水”的水果之一，性寒，咱们平时是不吃的，尤其是冬天，很少有人吃梨，那在现在春天这个季节吃梨，感觉正是时候，不仅给自个的菜谱添加了一种水果，让自己的食谱更加丰富，还能有效预防咳嗽。

4、其次我想说的是蜂蜜。这个其实是一年四季必备的，早晨起来一杯蜂蜜水，多有营养，多有养生的感觉，平常没事喝个蜂蜜水，排毒养颜，还有营养，单喝白开水太过于单调，加一点蜂蜜，提味变得好喝多了。

5、一直流传着“冬吃萝卜下次姜，不老医生开药方”的说法，那其实春季也适合吃萝卜，受凉的时候喝姜水更是好处多多。

6、虽然不知道萝卜止咳机制是什么，但不得不说确实有些用处，许多养生茶、各种偏方，里面可能都有萝卜这种东西。其实要我说，大多数人平时不怎爱吃萝卜，换种口味，吃点萝卜不很好吗。人的饮食就应该丰富起来。

7、再说姜，如果真是感冒了，喝点姜水对于症状的缓解可是有非常大的帮助，有时候就是一碗姜水的差距导致了没事以及吃药打针两种不同结局。对于受到冷空气刺激引起的咳嗽，喝点姜水特别管用。

8、此外，橘子、橙子也是推荐用来预防的止咳“良食”。说实话，平常就喜欢吃苹果、橙子、橘子、香蕉之类的水果，其实大家大多如此，最受欢迎的不怎么偏门的水果就有橘子橙子一席之地，像是榴莲之类的，额，有人喜欢可也有许多人不喜欢。

9、其实对于预防咳嗽也没怎么需要大家多做些什么，平张虢咆噘时多吃些上述蔬菜水果就好了，这就相对于不吃的人来说起到了一个比较好的预防作用。当然，这不能够保证你一定不咳嗽，咳嗽本身就是人体的一种保护机制，处于疾病状态时，该看病的还是要看病，不要硬撑，没用，还耽误治疗的最佳时机。