胸肌左右不对称怎么办

现在越来越多的人开始飒劐土懿重视身体健康了,也有更多人开始了自己的健身之旅。

男性朋友们无疑会选择锻炼胸肌,让自己更强壮,身体线条更好看。

但健身的新手总会在过程中遭遇困惑,最普遍的困扰就是左右胸肌练出来后出现不对称的尴尬情况。

那么在健身时如果发现了胸肌有左右不对称的情况出现,及时地思考自己在胸肌锻炼时的发力方法发力部位并作出相应调整。用哑铃进行卧推动作可有效矫正胸肌出现的不对称,卧推时左右手应均匀发力,尝试用胸部力量推动哑铃。

哑铃飞鸟动作也可实现矫正

出现胸肌不对称时应该避免进行俯卧撑等可以借力的健身动作,这样只会加剧不对称的情况。