吃什么可以预防肺癌

肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。肺癌最大因素是人长期吸烟导致的，还有别的因素，比如职业环境导致的肺癌。肺癌这么恐怖，有哪些食材可以预防其发生呢？

大蒜

1、我们都知道大蒜是很好的抗癌物，

2、因为大蒜中含有的硫化丙烯经过代谢后，能够抗氧化脂质且还能够预防突变，

3、降低肠道菌群产生的毒素，预防癌变。

西红柿

1、具有抗衰老、降低心血管疾病、抗癌防癌的功效。

2、而西红柿含有的番茄红素是一种很强的抗氧化剂，能起到抗癌防癌的功效。

胡萝卜

1、健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。

2、而且胡萝卜素在高温下也基本不会被破坏，容易被人体所吸收。

3、对于烟民来说，如果每天能饮半杯胡萝卜汁，可以很好的保护肺部不受感染。

洋葱

1、具有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫功效。

2、洋葱含有的硫代硫酸盐烷基，能够有效的抑制肿瘤细胞，有一定的抗癌作用。

芹菜

1、高血压患者多食用芹菜能起到一定的降压作用。

2、由于芹菜是高纤维食物，多食用能够加快肠道的蠕动，降低患癌的风险

3、水芹还可以抵消烟草中有毒物质对肺部的损害，降低肺癌的风险。

4、说了以上食材，是不是都不想吸烟，不如去超市买食材清清肠道了呢