心情烦躁不安怎么办

1、多跟男（女）朋友聊天。避犰粱孔聊你的困扰，说你这让你好难受。这样说的话，基本上，他会安慰你的，自然而然的，就没有了，这不舒服的感觉。

2、找个时间跟他一起短途旅游。在旅途中，亲密的接触，会让你淡化你的不安与烦躁。

3、找个时间一起登山。登山，既可以锻炼身体，也可以增加亲密度，肢体上的接触，让你感觉很舒服。自然而然就好了。

4、玩个小游戏。找个相对适合你们玩的小游戏。如qq游戏上的二人玩的或者中国象棋等。提高你尺攵跋赈们的亲密度，减弱不安度。不安度是不可能消除的，因为，你在意他，从而，注意他的举止，然后，引起一系列的不柯遭本忿良影响，当然也有美好的回忆。

5、一起看日出。如果你做到了，一起看日出，那么，你们基本上，没什么问题了。因为，彼此都愿意为对方付出（愿意起早，一起看日出）。

6、一起看晚霞。我们做不到，一起走到海枯石烂，天长地久。那么，我可以陪你一天又一天的时间。如果，你能坚持做到，那么，每天都会增加亲密度。自然就没什么问题了。