怎样健康减肥

1、少吃多运动是减肥的不二法则：不管你是什么样的体质，只要你吃的多，不运动。都有成为胖子的机会。少吃，健康的吃，多做一些运动，有氧运动，瑜伽等都可以。让自己动起来。赘肉和你说拜拜。多吃蔬菜和富含蛋白质的食物，少摄入那些垃圾食品，你的减肥大业已经成功了一般。每天坚持运动半小时。你是绝对不会胖的。如果没有时间没有空间的话，那就选择站墙根吧。每天站立20-30分钟，会有意想不到的效果。不见有利于减肥，而且还会提升自身的气质，让你变得更加美丽迷人。

2、多摄入减脂食物：西蓝花，芹菜，西红柿等食物对于减肥有很好帮助。以减肥的食物为主要摄入，制定食谱，并坚持下去，你就会收到意想不到的效果。