保养从年轻开始

1、早晨晨起一杯水，空腹喝水，排除毒素

2、早餐要吃好，，早餐可以以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等，但早餐一定不要吃水果

3、水果饭前吃，而不是饭后吃，饭后吃水果容易导致消化系统不好，影响身体，而有些水果冬天不易吃，西瓜，草莓

4、吃感冒药的时候一定不喝酒，最近好多新闻也报道了吃了消炎药喝酒，如同吃砒霜，一定要注意

5、晚上一定不熬夜，现在好多年轻人都喜欢熬夜，耗费自己的精气，百天也会没精神

6、经常烫脚，活血，排除体内的寒气，如果是木质盆，要注意养盆，之前本人购买过木质盆，特别容易漏水，需要长期保养盆