坚持好的生活习惯，才可以快速远离HPV

1、一定要养成好的睡眠习惯

很多感染HPV的女性朋友，还是控制不住去熬夜，明明知道熬夜伤身体，不利于转阴，但还是控制不住，熬夜追剧玩游戏已经成为一种习惯。在这里要提醒感染的朋友，一定要重视起来，尤其是感染高危的朋友，如果持续高危感染会发生病变，甚至更严重。因此，在生活中一定要保证充足的睡眠，你可以睡前洗个热水澡、泡泡脚，还可以喝杯热牛奶，当然你还可以补充海藻硒提高睡眠质量，辅助增强免疫力，加速清除病毒的速度。

2、饮食营养要均衡

一日三餐一定要吃，而且还要补充足够的蛋白质、维生素和膳食纤维来辅助提高我们的抵抗力，多吃新鲜的蔬菜水果、蛋类、奶制品、豆制品和鱼类。辛辣刺激的食物，海鲜、牛羊肉一些发物就不要再吃了，不利于转阴。

3、注意个人卫生

勤洗手勤洗澡，每天换洗贴身衣物，不要偷懒，用流动的水手洗，洗后要消毒，你可以用开水烫15-20分钟，而且衣物一定要和家人的分开，尤其是贴身衣物，就算是手洗也不要和家人的放在一起洗，这样会交叉感染，洗衣机也要定期消毒。不用他人的私人物品，不去公共浴池、泳池，进出洗手间一定要洗手。

当然运动也是不能少的，运动不仅可以增强体质，还利于排出体内毒素、缓解压力。不喜欢运动的朋友，可以做些舒缓的运动，像瑜伽、太极都不错。所以想快速转阴，你一定要养成好的生活习惯，并坚持下去，感染的朋友一定要重视起来。