部位减肥-腹部刮痧减肥

对于一些长期久坐不动的，并且没时间运动的朋友来说，腰腹可是最容易堆积脂肪的一邗锒凳审个部位了，国在线有不少朋友都会选择腹部刮痧来减肥，那么你了解腹部刮痧吗?

腹部刮痧手法

腹部刮痧时要采用仰卧，以肚脐为核心，按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均匀，不用太用力，要以腹部皮肤苍白为度。

然后要采用角揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。

角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点，着力于无效穴位，要施以旋转回环的连续动来做，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适度。

腹部刮痧穴位主要有三个：

第一个穴位：天枢穴

第二个穴位：关元穴

关元穴位于肚脐向下四个手指的地方

第二个穴位：气海穴

腹部刮痧最好是找专业人士进行，不要自己刮，因为自己无法掌握力度以及穴位，这样会对效果有影响。