抑郁症的治疗方法

　　治疗抑郁症应以心理治疗为主，药物治疗为辅：

　　1.应致力去除引起疾晾软粪削病的精神刺激。

　　2.进行有氧运动锻炼。

　　3.创造良好的起居环境，选择柔和的居所颜色。

　　4.多听轻松的音乐。

　　5.多参加户外活动及日光浴。

　　6.多吃糖类。

　　7.释放郁结，鼓励患者向亲人倾诉内心的忧郁，解除心理负担。

　　营养疗法：

　　很多医生认为，食物中含有的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　阳光疗法：

　　适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展，表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。