喝水喝多了会长胖吗

1、因为水分是没有热量的，但是水也要有一冶嚏型正确的喝法以及时间，如果喝水过多或者睡觉之前喝水就容易导致身体对水分的代谢不足，产生水肿的现象，不过这不是我们通常意义上的长胖。

2、有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同

3、不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多

4、每顿饭前半小时一杯，让水分被充分吸收形成胃液，让胃做好消化食物的准备。这样不但能控制进食量，还能预防胃胀、心口灼热、肠炎和便秘等问题;

5、饭后两小时喝250-400毫升的水，这样能够促进饱足激素的分泌，增强肠道消化机能，也能防止身体因为缺水而产生的虚假饥饿感;

6、容易水肿的人睡前四小时避免喝水，并去医院检查肾功能是否有问题。起床一杯蜂蜜温水或温淡盐水，以补充睡眠期间蒸发的水分，唤醒身体机能，帮助肝脏和肾脏排毒;

7、单纯喝水也是不能减肥的，每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，适当运动，坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物;