怀孕前吃什么好呢

1、山药补肾效果十分明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎

2、　　核桃可以延缓肾精的消耗，坚持吃核桃的人，头发、牙齿、眼睛都会比较好

3、　　蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好

4、　大米补胃阴，小米偏于补脾气，二米混合具有脾气胃阴双补的效果

5、　　百合，可以补益肺和肾的阴气，具有两重养阴的功效