秋季养生依靠五行怎么进行

秋季养生依靠五行怎献垴淄睬么进行?

一年分四季,四季总共有十二个月,月是一天天组成的,一天也可以分为十二时辰,所谓“滴水石穿”,和养生的道理是一样的,只有从每个时辰做起,才能够达到很好的目的的!

宇宙万物都是由五行构成

四季(春、夏、秋、冬)经过的是温、热、寒、凉的过程是在一年里面发生的,把一年发生的放到一天之内也是同样使用的。

古代认为:人与人的交往,人与外界的交往都是离不开五行的。《黄帝内经》曰:“阴阳不和五行偏颇疾病生。”而它也告诉我们“和阴阳、调五行。”则可以帮助我们预防解决疾病。我们都知道五行是相生相克的:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木,这是一个相生的过程;木克土,土克水,水克火,火克金,金克木,这是一个相克的过程。

五行和五脏六腑的关系是什么？

宇宙万物,都是由金木水火土五种基本物质的运动和变化构成的!知道五行的运动可以帮助我们补充气血,而知道十二时辰各个经脉的运作,可以利于气血更好的运动。

五行的运动我们是知道了,那么十二经络是怎么运动的呢?每一个时辰,我们的身体就动一条经络,每条经脉又联系这相应的脏腑,而每个脏腑有相应的五行。下面我们就把身体的五脏六腑和五行的联系详细的介绍一下!

木主肝:肝和胆相表里,木主肝,肝胆爆发的情绪是“怒”,一个人肝火旺就容易发怒,所以我们看到一个人无缘无故的发怒的时候,就会说他最近“肝火旺”。所以当你感觉自己最近会无缘无故发火,莫名心情烦躁的时候,你可以考虑一下看看自己是不是肝火比较旺盛,可以吃点降肝火的东西,例如:凉拌青菜、苦瓜、莲子等。

火主心:心和小肠相表里,在情志上“火主喜”,喜上心头。但是不能欢喜太多,欢喜太多就会让人失去平衡。我们永远不会忘记范进中举的那一幕的场景,因为自己考中了,欢喜太多而差点丧命,所以对于我们来说学会控制调节自己的情绪是多么的重要。

土主脾:主胃、主思考。胃和脾相表里,有一句成语叫“茶饭不思”,思考多了就会影响脾胃。所以经常的为了工作而忘记吃饭,就很容易得脾胃病。

金主肺:肺和大肠相表里,它的情志主“悲”。哭的时候我们会“泣不成声”,而哭就是肺在呼吸的,所以说肺主悲。而人们常常遇到的便秘也是肺的问题,所以来说,早晨做个深呼吸,对便秘也是有一定的好处的哦!还要注意的是我们早上可以喝一杯淡盐水,也可以帮助我们很好的排除身体里面的毒素的!

水主肾:肾和膀胱相表里,他的情志状态是“恐”。为什么这样说呢?一般人一害怕,我们经常说的是吓得“屁滚尿流”,出现这个反映主要就是肾出问题了,膀胱收摄不住,所以可以看出水主肾。通常人们都说肾是人们很重要的器官,我们身体的各部分的能量都是从肾出来的,所以保护好自己的肾哦!

还有可以浅浅的告诉大家“肝吃绿、心吃红、脾吃黄、肺吃白、肾吃黑”,这个大家可以参考一下的哦!我随后会写一套系列的十二时辰养生的办法,需要的人可以随时的关注一下!